健康補助食品ノニ（Noni）の効能と副作用などをできるだけ証拠に基づく資料に基づいて調べてみましょう。ノニ健康効能の懐疑的見方と肝毒性、腎臓の負荷などの副作用に関する記事は、下部にあります。
ノニ生産地に応じて、その効能の差がかなり私が調査を通じて知られています。（1）また、ノニ独特の厄介な味を隠すために、他のおいしいジュースを混ぜたりします。良いノニの選び方は、以下のリンクをご利用下さい。
ノニどんな植物ですか？
ノニ（Noni、Morinda citrifolia L.）は、ハワイ、南太平洋の島々、東南アジア、インド、オーストラリアなどで育つモリンダ族の小さな熱帯常緑樹とジャガイモの大きさの実です。ポリネシアやハワイ先住民は下剤（下剤）、肌トラブルに塗り薬や保湿剤などの民間療法と染料として利用しました。東南アジアでも何世紀もの間、利用されています。伝統的に、ほとんど薬用として利用されており良くないにおい/味のために食用としてのシンボル作物はありません。
西洋では古くから「医学的用途の熱帯果実」という名前で、様々な病気に良い広告、販売されています。ノニ製品は、全世界的に市場が拡大し続けている傾向です。
ノニの研究では、ハワイで開始しました。
ハワイラルフヘイニク（Ralph Heinicke）博士によってノニの健康有効成分知られるようになります。彼が発見したのがアルカロイド成分であるジェロニン成分です。この成分が体内のすべての細胞の正常な機能に重要な役割をすることができていることを発見しました。彼はまた、ノニジュースの「プロ - ジェロニン」と呼ばれる前駆体が相当量含まれていることも発見した。ジェロニンは損傷した細胞を修復するために、分子レベルでの機能ということです。
Ralph Heinicke
「ノニジュースを飲むと高血圧、月経の痙攣、関節炎、胃潰瘍、捻挫、うつ病、消化不良、血管の問題を改善することができます。 "
ラルフヘイニクス博士は、ハワイDoleパイナップルカンパニー 内の研究所でパイナップル酵素であるブロメラインを研究し、タヒチないノニインターナショナルのノニの研究を行いました。
ノニ果実の一般的な栄養成分
ノニ果実は90％が水分で、残りは食物繊維とタンパク質、糖（ブドウ糖、果糖）、スクロース（ショ糖）などの炭水化物と脂質、ビタミン、ミネラル成分で構成されます。
新鮮なノニ果実100gあたりのカロリーは15.3カロリーです。主な成分は、タンパク質0.43g、地方0.1g、灰分0.54g、炭水化物3.4g、食物繊維0.2g、糖類1.49g、スクロース（ショ糖）0.1g、果糖0.32g、乳糖0.1g、マルトース0.1gとデキストロース1.17 gを含有します。
ノニビタミンCの優れた供給源になることがあります。また、他のフルーツジュースと同様に、多くの炭水化物成分を含有しています。100 mlのタヒチアンノニジュースにはビタミンCが一日の摂取目安量（RDI）の33％が含まれています。
ビタミンC（250mg）、ビタミンB3、ビタミンA、葉酸、カルシウム、カリウム、硫黄、マグネシウム、ナトリウム、セレンなどのビタミンやミネラル成分を含有します。
ノニの活性成分
多熟したノニが効果が高いです。
ノニイ活性成分は、フラボノイド、グリコサイド、ビタミン、アントラキノン、およびさまざまなマルチ不飽和脂肪酸が含まれます。ノニのビタミンCをはじめとする抗酸化成分の含有量は、熟し緑で熟していく白に変わる1〜1.5倍程度増加します。
主な活性成分の効果の概要
- ジェロニンXeronine（免疫力）
- アントラキノンAnthraquinone（抗菌、殺菌）
- ダンナカンダルDamnacanthal（腫瘍生成抑制）
- スコポールレチンScopoletin（血管拡張）
- 多糖類Polysaccharide（免疫力の向上）
ノニの効能を表示
*ほとんどのノニの研究は、ノニメーカーに関連する研究があります。また、研究では、基礎的な動物または試験管実験が多いことを参考にしてください。
ハワイ先住民の民間療法
先住民が長い間どのように利用したのかを知ることに活用するのにも役立ちそうです。食べる目的ではなく、塗ったり、外部に付ける用途に多く利用している。これはノニの食べる難しい食感が作用した可能性があります。
- ノニ葉はリウマチ性の痛みや関節の腫れ、腹痛、赤痢、虫除けとして使用された。ノニ葉は関節炎にある場合は、直接、関節部位に包んで使用します。
- ノニ肌に塗る保湿剤として使用されており塗る老化の遅延させると信じていました。
- 画像や一般傷に葉とノニ果実の混合物を塗って感染（膿瘍）を治療しました。
- 根は天然痘薬としても使用されました。
1.ノニジュースは、強力な抗酸化作用と体内の免疫力を維持改善させる
ノニ体内の免疫力を維持する効能があります。
ノニの研究を進めていたAnne Hirazumi-Kim博士はノニを飲んだ人は、T細胞の数が増加するという結論を下しました。T細胞は、リンパ球の70％を占めている免疫細胞です。免疫細胞は、感染菌や有害細胞/物質に反応して除去する役割をします。
また、インドの研究によると、ノニジュースは、高レベルの抗酸化物質が含まれています。抗酸化剤は、フリーラジカル（活性酸素）による細胞の損傷を防止します。（2）
2.ノニ肌の老化改善。皮膚疾患の改善
ノニ昔から保湿剤として利用された。肌の老化を減らすことができるとします。
ノニのプロ - ジェロニン成分は、紫外線に損傷した皮膚の再生に役立ちます。
3.ノニ抗炎症作用
ノニの成分のうちアスペルガーでシード（asperuloside）、ユゲ遊ぶ（eugenol）とスコープポールレチン（scopoletin）は抗炎症作用をすることが知られています。
4.ノニ殺菌/抗菌作用
ノニのアントラキノン成分は、消化管の内部の抗菌/殺菌効果があります。ただし、このような利点がある一方、ノニ摂取時下痢や便秘を引き起こすことができます。ないトゥクウィラノン成分は下剤（下剤）として使用されます。
5.ノニ関節炎を改善します。
ノニ生産地地域の長い民間療法で痛みを緩和に利用された。
変形性関節症の患者がノニジュースを90日間毎日3オンス（85グラム）を飲もう鎮痛効果に鎮痛剤を減らすことができる研究があります。（4）
6.がん患者の痛みを軽減し、身体機能の改善と抗がん作用
様々な癌に効果があるという学界の研究があります。ノニの活性成分は、抗腫瘍効果を有する様々な成分を含有しています。
基礎研究によると、ノニ6〜8グラムを毎日服用すると、進行中のがん患者の身体機能や疲労回復と痛みを改善します。
別のハワイ大学の他の研究によると、アートとキノン成分が実験ラットの肺の形成を抑制したとします。
[研究1]
韓国の韓国海洋大学海洋科学技術研究所でもノニエキスを用いた癌細胞の抑制と細胞の再生能力と抗酸化作用に関する研究がありました。（出典）
【研究2】肺がんの研究
1994年にハワイ大学の研究によると、肺癌がかかったラットにノニジュースを投与した結果、実験マウスの寿命が有意に増加しました。研究チームは、ノニジュースがマクロファージやリンパ球に関連する宿主免疫系を強化させたものです。
A. Hirazumi、E. Furusawa、SC Chou＆Y. Hokama、Proc。West。Pharmacol。Soc。37：145-146（1994）
しかし、研究でノニの服用が癌性腫瘍の大きさを減らさはないことが知られました。より証明すべき高いレベルの研究があるべきと思われます。ほとんどの研究がノニのメーカーに関連する学界の低レベルの研究や動物実験です。
7.鎮痛作用、鎮静作用、痛みの改善
[研究]ノニの伝統的な鎮痛効果を証明実験
1990年、フランスの研究チームは、ノニのエキスの鎮痛と鎮静作用をテストしました。
研究チームによると、ノニ抽出物は、毒性がありませんでしたし、実験マウスに鎮痛効果が現れたとします。
C. Younos、A. Rolland、J. Fleurentin、M. Lanhers、R.Misslin、F. Mortier Planta Medica 56（1990）430-434
8.身体運動持久力を高めます。
ノニ葉抽出物がラットの持久力の効果の実験でのエネルギー生成と制御の効率を向上させ、疲労感を遅延させる効果を出したことを証明しました。
他の人間のターゲットの研究によれば、長距離走の選手に100mlのノニジュースを1日2回服用するようにしましょう持久力が21％増加しました。（3 ）
9.メスコウム（吐き気）を削減します。
ノニ胃腸の不快感から来る吐き気を軽減します。ただし、嘔吐を抑制ませないです。
10.ノニ便秘の改善、下剤
ハワイ先住民は変わりが脆くて便秘を改善するのに利用しました。
11.ノニ高血圧にいい。
基礎研究によると、特定のノニジュース（タヒチ産）を3ヶ月間毎日4オンス（約113グラム）ずつ服用したとき高血圧患者の血圧が低くなったとします。
[研究]
1993年にハワイ大学の研究者によると、ノニのスコポールレチン成分が血圧を調節するのに効果があることを明らかにしました。この成分は、血管を拡張させて血液の循環をスムーズにすることが知られています。
12.ノニ糖尿病、血糖値は下げます。
[研究]
2008年、ナイジェリアの病院の研究によると、糖尿病を誘発したラットを対象に、発酵ノニジュースを飲ませた結果、低血糖薬（glibenclamide）で治療した群よりも血糖値が有意に減少しました。研究者は、その効果がツリーテルペン（triterpenes）とサポニン成分が含有されたノニ化合物であることができると結論に達しまし
13.ノニと換気
尿酸値を低下させて、風通しも良いです。
14.ノニと食道逆流。胃潰瘍
ノニ葉抽出物が逆流性食道炎と胃潰瘍に潜在的な予防と治療作用がある動物実験がありました。
他にも多くの健康の改善効果があると主張しています。多くの基礎的な動物実験研究を通じて知られています。ノニの実だけでなく、根と葉エキスを研究に利用しました。
慢性疲労。 うつ病。 エイズ。 腹痛。 発作。 咳喘息。 寒い。 便秘。 膣分泌物削減。 腎臓疾患。 白内障。 心臓疾患。 片頭痛。
ノニの効能の懐疑的な見方
ドクターワイルのウェブサイト（出典）でノニの喜の的な意見を見ることができます。
まず、ハワイ島の住民は伝統的に ノニを皮膚疾患の用途に塗ったり下剤（下剤）を目的とし服用したの他の健康上の理由ではほとんど取っていなかったことです。
第二に、科学的な証拠がないということです。いくつかの動物研究が、潜在的に癌細胞を阻止するのに役立ちた研究があるが、最近まで人間の研究は行われていなかったこと。
第三には、米国の一部の州とフィンランドではメーカーの健康効能の主張の科学的証拠が不十分であるとノニジュースの販売を禁止したり、中断命令を下したということです。
実際、米食品医薬品局FDAはいくつかの大規模なノニジュース製造会社に病気を強調表示の規定に違反した疑いで警告文書を送った。誇大広告と科学的に検証されていない効果を製品に記載した理由です。欧州連合は、ノニ製品を「新食品」（novel food）分類/承認し限定的に輸入することができようにしています。
それにもかかわらず、継続的に世界的な人気と販売が増加する理由があるでしょう。多くの人々がノニジュースやノニ粉を食べて健康維持や改善効果を見たと信じています。
ノニ線量？
一日にノニジュース30〜750ml /抽出物の場合、500mg摂取は人体に無害です。（drugs.com）
成人を対象研究で、一日に最大750mlのノニジュースを安全に飲みました。（6）
ノニを長期服用すると、どのくらいで効果を見ましたか？
人ごとに非常に異なって反応します。効果を見た人は、ほとんど3週間で12週の間に顕著な違いを感じたそうです。
ノニどの製品を購入すべきですか？
ノニジュースや汁、粉末、丸、カプセルの形など、様々な形で販売されています。輸入されたいくつかのノニ製品で残留農薬が検出された場合もありますので、信頼できるメーカーや有機ノニを購入する。
ノニジュースや製品は、香りと味が不快ことができます。一部のノニ製品特有の不快な臭いと苦味をなくすために、他の果実酒や香料を混入することもあります。
ノニの副作用
ノニ果実は長い間、ポリネシア人と東南アジアで薬用ました。ノニ歴史的嗜好食品や救荒作物よう食用ではありませんでした。食べる難しい味からだ理由の一つは、植物毒性のためだと見ています。根や葉の茎は例外であってもノニ果実の場合にも、アントラキノン成分が関与しているということです。（出典）
1.肝毒性、肝臓の損傷の副作用の学界の報告が何件あります。
一部ノニチャやジュース製品を服用した人々が、肝臓の損傷を起こしたとの報告があります。学界報告によると、服用2〜8週間の間発症し、肝酵素の上昇による肝炎と同様しノニの服用を中止すると肝臓の損傷は急速に回復しました。
また、肝臓に負担を与える薬物（タイレノールなど）を一緒に服用した場合、肝臓の損傷の危険が高くなることがあります。
学界ではアントラキノン成分から始まったことではないかと推測しているが確かな証拠はわかりません。欧州食品安全庁（EFSA）は、急性肝炎とノニジュースの摂取に因果関係がはっきりしないと結論に達しまし。
されるように行った患者は、ノニ製品を食べないでください。
2.ノニと下痢
ノニを多量に摂取した場合、下痢をすることができます。ノニのアントラキノン成分可能性があります。アントラキノン（anthraquinones）は下剤として利用されることもあります。
3.妊婦や授乳中の中の場合服用しないでください。
歴史的にノニの根皮が中絶に民間療法として利用された。また、大量のノニ果実を食べて中絶をした報告もあります。また、授乳中の場合でも、ノニを食べないことをお勧め。
4.ノニの多くのカリウム成分は、腎臓疾患者にとって問題になることがあります。
ノニはカリウムが多く含まれています。腎不全のような腎臓疾患がノニを長期的に食べる場合、血中のカリウム含有量を増加させる危険性があります。腎疾患を持っている方は、服用しないか、医師と相談した後利用することがあります。（7）
米国腎臓ジャーナル（7-1）によると、ノニ慢性腎不全の患者に高カリウム血症のリスクがあります。ノニジュースのサンプルのカリウム濃度は、オレンジジュースとトマトジュースと同様の56.3 mEq / Lでした。
5.ノニと尿失禁
ノニなどモリンダ族の植物の特定の成分は、腎臓を刺激して失禁を悪化させることができます。
6.高血圧の薬のように服用する場合にも、血中のカリウム値を増加させます。
一般的に、心臓病患者の体の中のカリウム値が高い場合（高カリウム血症の場合）、心臓発作の可能性が高くなります。ワルファリン（クマディン、クマリン、ヘパリン）のような血栓剤（抗凝固剤）と一緒に服用した場合の相互作用することができます。
以上、ノニの効能と副作用、懐疑的時刻、ノニ線量などを調べました。
