食後低血圧とは？
食事の後、めまいを感じる場合食後低血圧を疑ってみてください。このようなことが数回繰り返して発生した場合「食後低血圧」である可能性があります。食後低血圧はその名の通り、食事の後、血圧が急激に低下症状です。
典型的な症状は、めまいやめまいが、人によっては強いめまいに気絶することもできます。ひどい狭心症、視力障害、悪心、胸の痛みを引き起こす可能性があります。さらに一過性虚血発作として知られてミニ脳卒中を引き起こすことが報告されています。
血圧低下が起こりやすい時間には個人差がありますが、食後30分〜1時間程度です。その後徐々に正常血圧に戻っ機器のため、食後低血圧を気付かない場合もあります。
65歳以上の高齢者の3人に1人程度が食後低血圧を経験
一般的に、食後低血圧は、自律神経機能が低下しやすい高齢者に多く見られます。西欧の統計を見ると、65歳以上の高齢者の3人に1人程度が食後低血圧を経験します。しかし、高血圧患者や糖尿病による神経障害、パーキンソン病、遺伝的原因などにより、食後低血圧が生じます。また、高血圧の治療のために食前に高血圧の薬を服用している人も発生する可能性があります。
食後低血圧の測定値
病院では、食後収縮期血圧（最高血圧）が式典に比べて20mmHg以上減少した場合、食後低血圧の可能性があると診断されます。家庭で血圧を測定する場合には、食後血圧が最も低下しやすい食後1時間頃に基づいて測定します。血圧の数値に差が見える場合、病院で相談を受けてみるべきでしょう。
食後低血圧はどのように生じるのか？
食事をすると、消化吸収のために大量の血液が章の近くに溜まります。こうなると、心臓の血液量が減り、血圧は低下します。しかし、身体のメカニズムは、リスクを知っている心拍数を高くしたり、血管を収縮させるなど、血圧を維持させ、脳に血液をスムーズに供給します。
しかし、老化や病気で身体の代謝を調節する自律神経が円滑に機能しません食後血圧を維持する身体のメカニズムがうまく機能していない急激な血圧低下が発生します。食後低血圧は老化と関係が深い。
食後低血圧がある場合、日常生活の注意事項
1.食べていない。
食べ過ぎは、特に炭水化物は食後低血圧を起こしやすくなります。されるように白米ご飯や麺、パン類、糖加工食品などは、食事の量を減らし、ニュースをしてください。
2.よくニュースになります。
食事を朝点式の夜に食べずに6〜7食のニュースをすると、食後血圧低下を軽減することができます。
3.食事の時間を余裕を持って持って、ゆっくり噛んで食べる。
早く食べるとそれほど章に血液が溜まりやすく、食後低血圧を起こしやすくなります。
4.コーヒーやお茶を食前/ 食後に飲む。
カフェインは、血管を収縮させ、食後低血圧を予防する効果があります。コーヒーや緑茶などを食前食後に飲んでいます。
5.食事の前に水を飲んでください。
食事の15分前に水をしたヅコプの水を飲むと、血圧の低下を悪化させることができます。
6.食後にしっかり休息を取る必要があります。
食事の後、すぐに動かそうとすると、めまいなどで危険なことができます。食後低血圧が疑われる方は、食後1時間以上ゆっくり休息を取りましょう。それとも低いソファに半分横たわっている可能性があります。
役立つ食品やサプリメント、薬剤
カフェイン、グアーガム（Guar Gum、水溶性繊維）、赤ボーズ（Acarbose、炭水化物の消化を遅らせる抗糖尿病薬）、ミドドリン（Midodrine、血圧強化剤）などが含まれます。しかし、このいずれも臨床試験がされておらず、これらの療法の副作用は、時折、食後低血圧を悪化させることができます。
