ボスウェルリア（Boswellia、frankincense）は、体にまろやかに作用する最高の抗炎症であり、免疫力を上げてくれサプリメントです。さらに代表的な効能である関節の健康だけでなく、様々な用途に利用可能です。今日はこのボスウェルリアの効能と体内吸収率高める方法を紹介します。
ボスウェルリアランは何ですか？
以前に胃腸の健康に良い」マスチック剣」という木の樹脂を導入したことがありますが。ボスウェルリ知るように木から出てくる樹脂であり、消化管の保護と抗炎症特性など共通点があります。
マスチック剣と同様にボスウェルリア樹脂もボスウェルリアいくつかの品種の木から出てくるレジンまたは樹脂を指す名前です。ボスウェルリア樹脂を生産する木は、暑い地域の気温差が大きく、過酷な環境で育つ。
ボスウェルリア樹脂は東アフリカやインドで主に生産され、具体的には、傲慢やイエメン、小マルリイああ、インドで生産されます。地域によって品種が少しずつ異なります。最近、ソマリア、オマーン、イエメンが最も大きい生産地です。
ボスウェルリア（乳香）は4種のボスウェルリア木の品種で生産されます。
- インドの - ボスウェルリアセラタ（Boswellia serrata）
- 東アフリカ、中国で - ボスウェルリアカルボンテリー（Boswellia carterii）
- ソマリアを含む北東アフリカ - ボスウェルリアプレレアや（Boswellia frereana）
- 中東 - ボスウェルリア三クラ（Boswellia sacra）
この樹脂は、古くから利用され、中東、インド、中国を越えて韓国にまで電波がされた、その名を「乳香」とし、漢方医学では、さまざまな目的に利用された。
ボスウェルリ知るこのよう古代からの豊富な治癒力で、さまざまな病気、特に慢性炎症性疾患の予防と治療に使用されました。
また、キリスト教などの宗教的な場所で香りに乗せられ、イエスの誕生の話に登場する3人の博士が持って行ったことの一つは、ボスウェルリア樹脂である乳香でした。ゴム樹脂である没薬と乳香はよう書きました。
インドの品種であるブスウェルリアセラタ（Boswellia serrata）は、インドの伝統的な医学である「アーユルヴェーダ」で最も価値のあるハーブと言います。
ボスウェルリ知る伝統的にヨリョな病気に用いられるが、特に関節リウマチに最も多く利用されています。最近、現代医学では体の芯炎症、血液中の脂質の除去、動脈硬化、痛み、肝臓保護に利用することは特に関心を持っています。
下効能を認識するだろうがボスウェルリ知っ鎮痛効果と鎮静効果まであるので、家庭常備薬として置いて利用しても良いようです。
ボスウェルリア臭いは？
松脂やマスチック剣のような乳香の木の樹脂特有の匂いとさわやかな香りがあります。
ボスウェルリアの主要成分
乳香の主要成分は、60％のオイルです。主な生物学的活性成分は、ボスウェルサン（C32H52O4）です。乳香は、一般的に5-9％精油、65-85％アルコール樹脂で構成され、残りは水溶性樹脂で構成されます。
ボスウェルリアには4つの主要なボスウェル酸が含まれています。
- β-boswellic acid（BA）
- acetyl-β-boswellic acid（ABA）
- 11-keto-β-boswellic acid（KBA）
- 3-O-acetyl-11-keto-β-boswellic acid（AKBA）
二重にKBAは、最も強力な抗炎症成分です。（1）別のボスウェル山陰AKBAは関節炎、気管支喘息、慢性大腸炎、潰瘍性大腸炎、クローン病と癌のような炎症性疾患に効果的だとします。 （2）
ボスウェルリアの主要な健康効果は何ですか？
主な効能は、5つのです。
- 体内炎症を削除します。
- 関節の痛み、関節炎を軽減します。
- がんの予防と改善に役立ちます。
- インフルエンザ、風邪、のどの痛み、アレルギー、喘息などの感染治癒速度を上げます。
- 自己免疫疾患を予防します。
1.消化管を保護します。
ボスウェルリ知っ傷を癒して潰瘍と下痢を防止する特性を持っていますよ。ボスウェルリアセラタ-オレオ-剣（Boswellia serrata oleo-gum）エキスは、抗酸化作用をし、胃粘膜の炎症の損傷から保護します。また、副作用を最小限に抑えながら、慢性大腸炎を治療していた研究記録もあります。（3）
そしてボスウェルリアセラタ剣樹脂は、潰瘍性大腸炎を80〜82％まで改善させたします。（4）また、ボスウェルセンブリエキスには、急性大腸炎の炎症を抑制し、抗炎症、抗酸化効果が現れ下痢を防止し、腸の動きを正常化させることもそうです。（5）
2.気管支健康と喘息の助けを得ることができます。
ボスウェルリ知る伝統的に呼吸器健康にも利用置く。咳、気管支炎、喘息の治療や蒸気の吸入、バス、マッサージも利用しました。
ボスウェルリアの主要成分であるボスウェル酸喘息と多くの慢性炎症性疾患を改善し、予防するのに役立つことができます。
研究によると、ボスウェルリアセラタ剣樹脂は、呼吸困難。色とりどり音など気管支喘息の症状が改善されたします。（6）
3.記憶力と学習能力を向上します。
ボスウェルリ知る伝統的に学習能力を上げ、記憶力を向上させるです。（7）また、研究によると、ボスウェルリアを服用した多発性硬化症患者の記憶力が大幅に向上されており、動物実験では、海馬の神経退行を抑制し、認知能力が改善される効果があったとします。
4.慢性頭痛を改善させ、不安や抑うつにも役立ちます。
慢性的に頭痛がある方にボスウェルリアを投与しよう頭痛が軽減され、頻度も減少しました。そしてラット実験を通じて不安や抑うつにも効果があったとします。
5.ボスウェルリスは、炎症を減少させます。
ボスウェルリスの最も重要な効果の一つは、すぐに炎症の減少効果です。いくつかの研究をみると、関節リウマチとクローン病、潰瘍性大腸炎を含む自己免疫疾患の治療に効果がありました。
6.関節リウマチの緩和に効果的です。
ボスウェルリア主要成分であるボスウェル酸実験ラットの浮腫を25〜46％抑制しました。45〜67％の関節炎防止活性を示しました。（7）
変形性膝関節にも効果がありました。膝関節炎の患者に投与すると、痛みの減少はもちろん、膝の曲げ運動が増加して歩行距離も延びたします。（8）
7.歯茎の炎症にもお勧めです。
他の樹脂製品マスチック剣道歯の健康に良いと言われているがボスウェルリスも歯茎の健康に良い点があります。プラークによる歯肉炎のボスウェルリスエキスと粉末を使用してみましょう炎症が改善されました。
8.乳房組織の密度を減少させ、炎症や痛みを軽減させました。
ボスウェル酸炎症を抑制し、乳房組織を保護する効果があります。ボスウェル酸と一緒にベタイン、ミオ-イノシトール（Myo-inositol）は、乳房の痛みを減らし、良性乳房の腫瘍サイズを減少させました。（9）
9.間保護勧めします。
ボスウェルリスエキスは、非アルコール性脂肪肝疾患がある実験ラットのインスリン感受性との間の指数との間の酵素活性を減少させました。また、ラットの慢性肝炎関連線維症でボスウェルリアとセージ追加チュムルを投与しよう病気の進行が改善されました。
10.ボスウェルリ知るがんと戦います。
ボスウェル酸強力に癌細胞に作用します。（10）研究によると、ボスウェルリスは乳癌、膀胱癌、膵臓癌、肝臓癌、直腸癌、白血病、神経芽細胞腫、髄膜腫などの癌細胞死滅を誘導します。
ラットの実験によると、アスピリンよりも強力な章腫瘍生成防止効果がありました。
11.脳浮腫を減少させました。
放射線ヨビョプ関連60％の患者からの脳浮腫を減少させました。（11）
12.糖尿病にも役立つことができます。
ボスウェルリア一種であるボスウェルリア氷河ブラ葉と根エキス服用は、糖尿病患者の血糖値を減少させました。また、継続を使用すると、血糖値やコレステロール、中性脂肪のトリグリセード、要素、およびクレアチンの数値を減少させました。
実験を見ると、糖尿病があるラットにボスウェルリアセラタ品種を投与しよう血糖値が著しく減少し、腎臓や肝臓ので糖尿病の合併症が予防された。（12）
13.ボスウェルセンブリエキスは、腹部肥満を改善しました。（13）
14.皮膚にお勧めです。
顔にボスウェルサンを含有したクリームを使用すると、光老化、肌荒れや小じわが改善されたという研究があります。また、ボスウェルリアセラタ抽出物は刺激を受けた肌を落ち着かせる効果があり、発赤と刺激を減らし皮膚の色を均一に作成します。（14）
15.ボスウェルリ知っ免疫力を強化し、様々な抗菌活動をします。
ボスウェルリ知っ免疫を担当する主要細胞である大食細胞を活性させます。 （15）そして、ウイルス、細菌。マラリア誘発させる寄生虫、カビ 真菌に対抗抗菌活性があります。
しかし、ボスウェルリ恋人健康上の利点がない研究調査もあります。
一応、
男性の健康と関連して議論があります。非常に相反二つの研究があります。
ラットの実験を見ると、ボスウェルリア（乳香）投与は、ラットの精子の運動性精子の密度の両方を増加させ生殖能力を高め、雌の胎児の数を増加させました。（16）
しかし、他の研究を見ると、ボスウェルリア煙（smoke）は、男性の生殖に関する卵胞刺激ホルモン（FSH）と黄体形成ホルモン（LH）、テストステロンを減少させ、精子の数、運動性を減少させた精子異常が増加しました。しかし、これらの副作用は、ボスウェルリア煙自体ではなく、外部の化学物質から始まったと主張しています。
ボスウェルリアや乳香は、伝統的に宗教的儀式や場所での方向に使用されます。コスト削減のためにボスウェルリアに他の成分を希釈して利用しているそうです。
そして、他の乳香の効能についても懐疑的視点を持つ文も見えます。（17）
いくつかの内容は以下の通りです。
- ボスウェルリアガ細菌や泊テラアに対抗して抗感染剤を推奨する十分な証拠がないとします。
- ボスウェルリ知る信頼できる老化防止化粧品がありません。
- ボスウェルリアの免疫機能についての結論を下すのに十分な証拠がありません。
ボスウェルリア推奨用量はどうなりますか？
ボスウェルリ知る一般的にカプセル、錠剤、粉末などで服用されます。
ボスウェルリアセーラ打を続け繰り返し服用する3ヶ月間のマウスの実験で、500〜1,000mg / kgまで比較的安全でした。
- 炎症、喘息の場合、推奨用量は、毎日3回（60％ボスウェルサン含有）300〜400mgです。（18）
- 炎症を下げるには、600〜900mg（ボスウェルサン60〜65％）の線量をお勧めします。
- 関節炎、骨関節炎、喘息、慢性の痛み、炎症性腸疾患は、一日900〜1.200mgです。
ボスウェルリア吸収率は？
ボスウェルリア体内吸収率は非常に低くなります。ボスウェルリア血液内のレベルは、高脂肪の食事と一緒に服用しなければなら検出できるほど吸収率が低下します。
ボスウェルリア利用法 - ウコン（クルクミン）と利用する
この落ちる吸収率はウコンの利用法に改善することができます。ボスウェルリアをウコンと利用すれば、抗炎症作用と強力な相乗効果が表示されます。単独で使用するよりも効果的です。クルクミン活性成分が含まれているウコンは抗酸化、抗炎症、抗がんに良い成分です。
また、ウコンとボスウェルリアを一緒に使用すると、相互作用のためにのみ使用するときに表示される毒性を減らし、症状を迅速に改善することができます。（1 9）
ボスウェルリアオイルとパウダー他の使用方法は？
ボスウェルリ知るサプリメントとして服用したり、エッセンシャルオイルとして使用することができます。乳香オイルは、皮膚治癒速度を上げてくれます。
乳香エッセンシャルオイルは舌下ゼロヒョミトや口蓋に入れて溶かすことができます。また、車で食べることができていますが車に数滴を落として使用します。また、ディフューザーを用いて鼻呼吸して呼吸器の痛みを改善することができます。
肌にボスウェルリアを使用するには、ココナッツオイルやホホバオイルで混ぜ使用します。まず、小さな面積をテストして、副作用があることを確認します。
サプリメントで服用するときは、添加剤がない、純粋な高品質の粉末カプセルをご利用下さい。ボスウェル酸37％以上の製品を利用して、最高65％以上の高い純粋な粉末製品を利用すれば良いです。
ボスウェルリア副作用
純粋なボスウェルリ知る深刻な副作用がなく、体には、まろやかに作用することが知られています。
特に抗炎症として利用しても樹脂で反対給付としての毒性は非常に低いことが知られています。（20）
しかし、他の添加物が混じったり没薬などの希釈された場合、予期せぬ副作用が発生することがあります。必ず評判の会社の純粋な高純度ボスウェルリアをご利用下さい。
